Musculação Feminina - Você treina braços? 🤔 Em que dias da semana
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Academia Star Bem - É muito comum ouvir que se a mulher treinar braços, eles ficam enormes e grossos. Mas esse efeito é raro ou seja #mito, as mulheres têm grandes dificuldades
Treinar 4 vezes por semana - Plano de Força e Hipertrofia
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Treinão pra você deixar o braço durinho e definido. . Pode fazer 2 vez
É por isso que seus braços NÃO afinam e ficam SEM DEFINIÇÃO!! 🥲 Esse
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