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Existen multitud de ejercicios para fortalecer la espalda que se pueden realizar en casa o al aire libre. Aquí tienes algunas propuestas.
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22 ejercicios de abdominales sin dañar la espalda - El Blog del DiR
Eva Martínez Arredondo
PROPUESTA EJERCICIOS PARA FORTALECER ESPALDA Y LUMBAR - Centro Deportivo Amorós
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